鮭のホイル焼き |
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*材料(5人分)*
●生鮭・・・・・・・・・・・・・・・・5切れ(500g)
●こしょう・・・・・・・・・・・・・・少々
●ブロッコリー・・・・・・・・・・・・300g
●とろけるチーズ・・・・・・・・・・・5枚
●ミニトマト・・・・・・・・・・・・・15個
●マヨネーズ・・・・・・・・・大さじ3 1/3
●みそ・・・・・・・・・・・・小さじ2 1/2 |
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*作り方*
〔1〕鮭はこしょうをふり、ブロッコリーは小房に分ける。
〔2〕アルミホイルに〔1〕を並べ、混ぜ合わせた【A】をかけ、
チーズをのせ包む。
〔3〕オーブントースターで15分焼く。
〔4〕ミニトマトをそえて、できあがり!
*ジャガイモのスープと酢の物を合わせると栄養のバランスが良くなります!* |
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